자전거 타기1

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  봄철 야외활동 주의해야 할 부상 종류 및 예방법 화창한 봄날, 사랑하는 사람들과 함께 즐기는 잊지 못할 추억 만들기! 봄은 사랑의 계절이라고 합니다. 따스한 햇살과 만개한 꽃들이 우리 마음을 설레게 만들죠. 특히 화창한 봄날에는 사랑하는 사람들과 함께 야외활동을 즐기며 잊지 못할 추억을 만들 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 화창한 봄날 즐길 수 있는 다양한 야외활동과 주의해야할 부상 정보 등 팁을 소개합니다. 1. 봄날, 부상의 위험이 높아지는 이유 1.1. 겨울잠에서 깨어난 몸, 아직 준비가 안 되었을 수 있어요! 겨울 동안 활동량이 줄어들면서 근육량과 유연성이 감소합니다. 갑작스러운 운동이나 활동은 근육통, 염좌, 골절 등의 부상을 초래할 수 있습니다. 겨울잠에서 깨어난 몸은 마치 오랫동안 움직이지 않던 기계와 같습니다. 부드럽게 움직여주고 준비 .. 유용한 정보 2024. 4. 5.